Como Usar menos Tiempo las Redes Sociales - Colaboracion + Audio

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Escrito realizado por Samantha, creadora del Blog "Letters to Margarita" y de la empresa local "Cositas Lindas PR".

Una de mis resoluciones de año nuevo (y de hace varios años) es usar menos mi celular, específicamente las redes sociales.  Llegó un punto en el que perdía mucho el tiempo “scrolling” y no traía nada positivo.  Nuestro tiempo es muy valioso y debemos saber como manejarlo.  Con algunas cositas pude lograr reducir el tiempo que usaba las redes y aún sigo trabajando para manejar mejor mi tiempo.

"¿Amas la vida? Pues si amas la vida no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que está hecha la vida" - Benjamin Franklin

Consejos para pasar menos tiempo en las redes sociales:

1. 
   

   DETERMINA porque quieres usar menos las redes sociales - De esta manera estarás motivado a cumplir tu meta.

   
   

      Puede ser para:

• 
  

  Dormir mejor

  
  


• 
  

  Dejar de perder el tiempo

  
  


• 
  

  Pasar más tiempo en familia

  
  


• 
  

  Lograr alguna otra meta y dedicarle más tiempo a ese proyecto

  
  


• 
  

  Reducir ansiedad

  
  


• 
  

  Evitar la negatividad de las redes

  
  


• 
  

  Mejorar tus relaciones personales

  
  


• 
  

  Entre otros

  
  

2. IDENTIFICA las Apps que consumen mucho tu tiempo.

¿Sabías que Instagram y Facebook te permiten ver cuánto tiempo pasas en ellas al día?  Puedes intentar cada día ir usándolas menos.

Instagram:

 

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Facebook:

 

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-

3. KEEP TRACK de tu tiempo en el celular y PONTE LÍMITES:

Hay una aplicación que funciona súper para esto. Se llama MOMENT:

Te permite:

     Saber cuanto tiempo pasas en tu teléfono

     Ponerte límites - Cuando estás cerca de llegar al límite te lo notifica para que así sepas y puedas dejar de usar tu celular. Mi límite al momento son 3 horas al día.

    Excluir ciertas aplicaciones - Yo escogí que no contara mi tiempo en la Biblia, Netflix y los Podcasts.  El tiempo que invierto en ellas no me molesta y no lo quiero cambiar. Y Netflix porque cuando lo veo es por que estoy haciendo algo como recoger ropa, etc.

4. CÁMBIALAS constantemente de lugar:

Algo que me ayuda a usar menos las redes es tenerlas en la segunda pantalla, no en la primera.  De esta manera al desbloquear mi teléfono no va a ser lo primero que vea.  También ayuda ponerlas en folders y cada cierto tiempo moverlas de lugar ya que tu mente se acostumbra a todas las mañanas desbloquear el teléfono e ir a Instagram, por ejemplo.

5. Poner tu teléfono en MODO AVIÓN o APAGAR tu internet:

Cuándo tengo mi teléfono en modo avión (casi siempre cuando estoy en mi casa) siento paz porque así no me llega ninguna notificación ni puedo entrar a ninguna app que requiera conexión al internet.

Práctica esto; prende solo el internet de tu celular para usar alguna aplicación como Whatsapp (para mandar mensajes) y evita tenerlo siempre prendido si no lo estás utilizando ya que 1 notificación puede significar 30 minutos perdidos en Facebook.

6. DESACTIVA las notificaciones:

Apaga las notificaciones o cámbialas a la que solo sale una vez.  Puedes personalizarlo y solo hacerlo en esa app que consume mucho tu tiempo.

7. SUSTITUYE el tiempo en las redes sociales haciendo otras cosas que te gusten.  

Mi recomendación es que uses tus redes para algo productivo. Sigue páginas de tu interés que te inspiren, te informen y te motiven.

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Samantha es una jóven inteligente, simpática y con gran deseo de ayudar a las chicas de su generación a tener amor propio, tomar decisiones inteligentes y a empoderarse de su feminidad.  En su blog ella escribe sobre belleza, amor propio, estilo de vida, outfits y mucho más.  Sus Redes Sociales son:

Facebook

Instagram